「Lifespan」デイヴィッド・シンクレア博士による老化の科学最新情報

ハーバード大学医学部の遺伝学教授デイヴィッド・シンクレア博士による「Lifespan Podcast」が公開されています。

「ＬＩＦＥＳＰＡＮ（ライフスパン）―老いなき世界」（デビッド・A・シンクレア (著), マシュー・D・ラプラント (著)、発売日2020/9/16）が出版されてから2年ほど経ち、共著者のお二人が語る「老化と人間の健康分野における最新の科学」とは？

先延ばし克服プラン､マシュマロ実験でおなじみの方法とは？

先の記事では「ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか」（ピアーズ・スティール（著）、発売日2012/7/2）のなかから、先延ばしを引き起こす要因についてご紹介しました。

今回は､先延ばしを克服するための戦略、先延ばしの3タイプ別に提示された行動プランについてです。

先延ばしの原因と「自己診断テスト」で割り出す3つのタイプとは？

「ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか」（ピアーズ・スティール（著）、発売日2012/7/2）という､そのものズバリなタイトルの本書。

「先延ばし」をライフワークにしてきたという､カナダのカルガリー大学ビジネススクール教授ピアーズ・スティール氏が、先延ばしに関連した多岐にわたる先行研究をメタ分析し、一貫性のある結論を導き出したといいます。

「先延ばし」の定義と核心とは？

「実践版ＧＲＩＴ　やり抜く力を手に入れる」（キャロライン・アダムス・ミラー（著）､発行日2018/2/26）は、コーチングに従事し講演活動も行うポジティブ心理学のエキスパートである著者による､”究極の「成功」と「幸せ」の技術”の書とのこと。

そこで、本書の中で触れられている「先延ばし」に関する記述をピックアップしてみました。

まずは、「先延ばし」の定義について。

先延ばしと実行力､ほとんどの人は神頼みしておしまい？

「先延ばしをしてしまう理由」が言及されているかもしれないと期待して読みはじめた「最後までやりきる力」（スティーブ・レビンソン（著）、 クリス・クーパー (著)､発売日2016/3/2）。

「先延ばし癖」TED動画に共感。情報まとめのきっかけに？

「先延ばし魔の頭の中はどうなっているか」（ティム・アーバン､2016年）というTED動画の視聴中にハッと思いだしたのは、ずいぶん前に読んだ本「グズの人にはわけがある」（リンダ・サパディン（著）、斉藤 勇（訳）､発売日1998/2/1）でした。